運動不足解消❗️

だいぶ前に買ったステップ。

自分の運動＆もっと歳取ったら、ベッドの高さに登るのが大変になりそうとおっしゃるお客様のご要望に応えようと用意したものの、あまり利用していませんでした💦

今日みたいな雨☂️の日はお散歩する気にならず、買い物も足りてる。

でも体動かしたい❗️という時にはぴったりではないか👍ていう事で、やってみました😊

とりあえず10分😅地味でテレビ見ながらか、音楽聞きながらじゃないと飽きます。けっこう暑くなり、汗でてくる感じまでにはなりました❣️

ネットで調べたところ、10分でも1日2、3回すれば良いらしいです👌

。。マイペースでやってみたいとおもいます😊